Danskere har generelt lys hud, som forbrænder hurtigere end mange andre hudtyper – og Danmark har samtidig en af de højeste forekomster af modermærkekræft i verden, blandt andet fordi mange rejser sydpå til stærkere sol uden altid at være forberedt. Dette kort viser UV-indekset i hele Europa efter Verdenssundhedsorganisationens (WHO) officielle skala, med prognose op til 5 dage frem. De fem niveauer fortæller dig præcis, hvor meget beskyttelse der er brug for:
Lav (0–2) – du kan roligt være udenfor uden særlig beskyttelse.
Moderat (3–5) – søg skygge i den kraftigste sol midt på dagen, og brug gerne beskyttende tøj og solcreme.
Høj (6–7) – her er beskyttelse nødvendig: solcreme, hat, solbriller – og undgå helst solen mellem kl. 11 og 16.
Meget høj (8–10) – skærp beskyttelsen yderligere, og hold ophold i solen i den periode på et minimum.
Ekstrem (11+) – undgå solen midt på dagen. Ubeskyttet hud kan forbrænde på få minutter.
Skal du på sommerferie et sted med stærkere sol end herhjemme, kan et hurtigt kig på kortet, inden du pakker solcremen væk, gøre en reel forskel.